最近大部分民眾的煩惱應該是口罩、消毒酒精不夠用!!!當我們買不到口罩，又買不到消毒酒精的時候，可以如何抵擋新冠狀病毒入侵呢?
我們可以從調整生活習慣來增加自身免疫力做起:
細菌。
2. 盡量避免出入密閉空間和人多的地方。非常時期必須避免被傳染的機率，就算沒有新冠肺
炎病毒，流感高發期也要有這樣的習慣。
臟的解毒能力，可以消滅侵入人體的細菌和病毒。
4. 運動能使免疫系統的功能增強，增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。不一定要選特別
劇烈的運動，每周三次適量運動，就算只是爬樓梯、餐後散步也是不錯的。
5. 攝取均衡的營養能增強身體的免疫力，每餐飯都要有足量蛋白質，纖維，保證飲食多樣化
，防止營養不均衡。儘量選擇食物的原貌而不是吃進大量精緻加工食品。
6. 多吃新鮮蔬菜水果等食物，以補充人體所需的維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數
量和活力，當我身邊生病的人變多的時候我也會吃維他命C錠來提高免疫力。
殖，產生多種抗體，加強人體免疫力，同時還可消除各種外來的致病微生物。
8. 當體溫下降1 度，免疫力就會下降30%。秋冬感冒的人多，就是因為溫度下降，人體變冷
，引起各種異常病症，所以看天氣穿衣服來維持正常的體溫是對提高免疫力很重要。
以上就是增強免疫力的方式，大家可以跟著做，就可以增加自己的免疫力囉!!!
。沒有消毒酒精更需要靠肥皂洗手消除病毒 細菌...){kind=link}
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